Категория Депресия и тревожност

Възпитаване на щастливи деца чрез практикуване на съзнанието
Депресия и тревожност

Възпитаване на щастливи деца чрез практикуване на съзнанието

Тревожността и стресът са злото на нашето време и не само децата страдат от тях, възрастните не са освободени от преминаване през моменти като този. Ако забележите, че децата ви са стресирани и изпитват безпокойство, нещо не е наред! Време е да действаме, но много пъти не знаем как да го направим. Прилагането на техники за съзнание у дома може да ни помогне да възпитаме щастливи деца и най-вече да контролираме тези ситуации на тревожност и стрес.

Прочетете Повече

Депресия и тревожност

6 Управлявани медитационни упражнения, които да правите у дома с деца

Практиката на медитация или внимателност изисква обучение, време и постоянство. За децата започването на медитация може да бъде много забавно и полезно, въпреки че трябва да търсим дейности, адаптирани към тяхната възраст и способности. Поради тази причина по-долу предлагаме няколко прости ръководства за медитация, които да правите у дома с деца.
Прочетете Повече
Депресия и тревожност

Как и от каква възраст да започнат децата в медитация

Все повече и повече чувате за вниманието или медитацията за децата и нейните ползи. Всъщност много училища въвеждат тази практика в учебните часове. Но какво е това със съзнателността? Как и от каква възраст можем да въведем децата в практиката на медитация?
Прочетете Повече
Депресия и тревожност

Психологическото въздействие на коронавирусната карантина върху децата

Ограничаването на движението на гражданите колкото е възможно повече е една от мерките, които властите по света препоръчват да спрат разпространението на COVID-19 по целия свят. Всички трябва да останем у дома, обаче, задържането и карантината могат да окажат отрицателно психологическо въздействие върху децата (а също и върху родителите), така че този път се грижим да намерим начин да намалим последствията от него.
Прочетете Повече
Депресия и тревожност

Две упражнения за внимателност за деца

Внимателността е практика във възход през последните десетилетия. Толкова много, че със сигурност познавате един или повече хора, които обикновено го изпълняват. Упражненията на вниманието за деца също са много полезни. Учат ги да дишат правилно и спокойно, за да де-стрес. Но също така ги учи да регулират емоциите си и да се чувстват по-спокойни.
Прочетете Повече
Депресия и тревожност

Внимание упражнения да практикуват като семейство

Внимателността предлага на децата и възрастните много предимства. Сред тях помага за премахване на стреса, подобрява концентрацията и спомага за подобряване на съвместното съществуване в дома. От нашия сайт ви предлагаме селекция от упражнения за внимателност, които можете да практикувате по много прост начин. Някои от тях са особено подходящи за родители, а други за деца, но повечето могат да се практикуват като семейство.
Прочетете Повече
Депресия и тревожност

Възпитаване на щастливи деца чрез практикуване на съзнанието

Тревожността и стресът са злото на нашето време и не само децата страдат от тях, възрастните не са освободени от преминаване през моменти като този. Ако забележите, че децата ви са стресирани и изпитват безпокойство, нещо не е наред! Време е да действаме, но много пъти не знаем как да го направим. Прилагането на техники за съзнание у дома може да ни помогне да възпитаме щастливи деца и най-вече да контролираме тези ситуации на тревожност и стрес.
Прочетете Повече