Стойности

Соеви кюфтета. Здравословна рецепта за деца

Соеви кюфтета. Здравословна рецепта за деца


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Това е рецепта, която не може да липсва на масата на семействата, които се радват на здравословно хранене и освен това не предлагат толкова много калории. Guiainfantil.com Той ни предлага да направим тази рецепта за соя или соеви кюфтета. Лесен и бърз за приготвяне и идеален както за аперитив на семейни тържества, така и за детска вечеря.

Това е подходящ момент за въвеждане на соя в диетата на децата. Соята, както мнозина вече знаят, е бобово растение с много хранителни свойства, което осигурява висококачествени протеини на децата. Соевата диета може да помогне на децата при алергичен процес като атопичен дерматит и други кожни обриви.

  • 400 гр. текстурирана соя
  • Една супена лъжица пълнозърнесто брашно
  • 1 яйце
  • 1 чаша пълнозърнести галета
  • 1 скилидка чесън
  • Магданоз, олио и сол
  • Кетчуп

1- Накиснете соята (с два пъти повече вода) за един час, за да се хидратира.

2- Отцедете соята и я смесете с нарязаното на ситно яйце, брашното, чесъна и магданоза.

3- Добавете сол и черен пипер към сместа и я месете с ръце, докато получите тесто.

4- Оформете кюфтетата и ги прекарайте през галетата. Резерв.

5- Сложете олио в тиган и го донесете на огъня, за да се изпържат кюфтетата.

6- Отцедете кюфтетата върху абсорбираща хартия и ги запазете.

7- Загрейте домашно приготвения или консервиран доматен сос и когато започне да кипи ги свалете от огъня и добавете кюфтетата. Оставете ги да се готвят за няколко минути и сервирайте.

8- Ако желаете, можете да украсите чинията с малко мента или ментови листа.

Приятен апетит!!

Вижте още рецепти вегетариански рецепти за деца, а ето и други рецепти за хранене за бременни жени.

Можете да прочетете още статии, подобни на Соеви кюфтета. Здравословна рецепта за деца, в категорията Бобови растения на място.


Видео: Печени ребърца - най- вкусните: крехки, със златиста карамелизирана коричка, леко пикантни, ароматни (Октомври 2022).