Стойности

Упражненията по време на бременност са полезни за сърцето на бебето

Упражненията по време на бременност са полезни за сърцето на бебето


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

По време на бременността си се отнасях много сериозно към постоянна физическа активност. Плувах два или три дни в седмицата и ходех редовно, дори и в последния участък, който изпитах по време на горещо лято. Спомням си, че държах корема си през последните гестационни седмици, докато ходех, защото в моя случай беше огромно. Както моят лекар, така и различните публикации, които прочетох за бременността, говориха за предимства от поддържането на умерена физическа активност постоянно.

Спортът е полезен за бременни жени. И сега, Университетът по медицина и биологични науки в Канзас Сити в Съединените щати публикува проучване, което разкрива, че също така укрепва сърцето на бебето.

Изследването установи, че бебетата на жени, които са се занимавали редовно с физически упражнения, т.е. поне три пъти седмично, са имали по-нисък сърдечен ритъм. Ползата за бебето се запазва през цялата бременност и поне през първия месец от живота на бебето.

Експертите смятат, че ендорфините, които се генерират при бременни жени при спорт, преминават през плацентата и по този начин насърчават развитието на сърцето на бебето и да ви предпази от раждането. Освен това намалява риска бебето да страда от тахикардии по време на процеса на раждане, което е признак на фетален дистрес.

В зависимост от обстоятелствата на всяка жена, лекарят може да препоръча една или друга дейност, но за жени без никакви усложнения или заболявания, спортове като плуване, пилатес, йога, специфична гимнастика или простия факт на ходене поне половин час всеки ден , това е изключително полезно упражнение.

Можете да прочетете още статии, подобни на Упражненията по време на бременност са полезни за сърцето на бебето, в категорията на сърдечни заболявания на място.


Видео: Бременност и женско здраве. Vita Rama помогна на Ралица Стефанова (Септември 2022).