Болести - дискомфорт

Храни за контрол на щитовидната жлеза при бременност


Проблемите, свързани с щитовидната жлеза, са доста чести по време на бременност и лечението им е от жизненоважно значение за развитието на бременността. Без лечение, тези хормонални дисбаланси могат да доведат до преждевременно или ниско тегло при раждане, прееклампсия (прекомерно повишаване на кръвното налягане) или дори спонтанни аборти. Това, което ядете, също може да бъде ключово. Това е храни, които могат да помогнат за контрол на щитовидната жлеза при бременност.

Щитовидната жлеза е малка жлеза, разположена в долната част на шията, която е отговорна за важни процеси в организма като регулиране на енергийния метаболизъм (разпределяне и използване на енергия от макронутриенти в диетата), контролиране на сърдечната честота или телесна температура.

Освен това, през първия триместър на бременността, хормоните, произведени от тази малка жлеза (хормоните на щитовидната жлеза) са особено важни за осигуряване на правилното развитие както на мозъка, така и на нервната система на плода, тъй като плодът не е в състояние да произвежда собствени хормони и майчините хормони чрез преминаване на плацентарната бариера контролират процесите на плода.

На 12-14 седмица от бременността щитовидната жлеза на плода започва да произвежда щитовидни хормони, така че малко по малко майчините хормони спират да имат тази двойна функция. Когато наближим средата на бременността, самият плод ще генерира всичките си хормони на щитовидната жлеза.

Когато има диагноза преди бременността, Лекарят ще обърне специално внимание на майката, за да държи под контрол състоянието на хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм, особено през първия триместър., При липса на предишно състояние е удобно да бъдете внимателни към всички симптоми, които могат да бъдат свързани с тези дисбаланси на щитовидната жлеза, като сърцебиене, загуба на тегло или постоянно повръщане.

Трудно е обаче да се разграничат тези симптоми от тези на бременността, като допълнителният проблем е, че както естрогените, така и човешкият хорионен гонадотропин (hCG) имат ефект върху хормоните на щитовидната жлеза, повишавайки нивата им в кръвта, усложнявайки диагнозата по време на бременността. бременността.

Въпреки че лечението на някое от състоянията, свързани с щитовидната жлеза, изисква или лекарства, които да блокират производството на хормони на щитовидната жлеза в случай на хипертиреоидизъм, или левотироксин, или синтетичната форма на тироксин (хормон Т4, произведен от щитовидната жлеза), истината е, че диетата може да помогне и в двете ситуации.

Като начало, при нормални условия се препоръчва да приемате йодна добавка по време на бременност, тъй като йодът е от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза, както на майката, така и на плода, а единственият принос на този минерал идва чрез диетата или от добавки. Освен това, в случай на диагноза хипотиреоидизъм, е препоръчително да се ограничи приема на:

- Храни, съдържащи соя или производни поради съдържанието му на изофлавон.

- кръстоцветни зеленчуци, като карфиол, зеле, броколи, брюкселско зеле или романеско, които биха могли да блокират достъпа на щитовидната жлеза до йода, необходим за направата на хормоните на щитовидната жлеза, особено ако не са приготвени правилно.

- кофеин, тъй като той пречи на абсорбцията на левотироксин, като е в състояние да го блокира напълно. Освен това кофеинът увеличава задържането на течности, така че консумацията му е силно нежелателна дори при здрави бременни жени.

- Солени закуски, тъй като поради съдържанието на натрий те повишават риска от хипертония - риск, който вече се увеличава, когато щитовидната жлеза работи по подразбиране и който по време на бременност може сериозно да компрометира здравето на майката и плода ,

- Храни с висок процент на наситени мазнини, тъй като те могат да пречат както на абсорбцията на лекарството за контрол на хипотиреоидизма, така и на способността на жлезата да функционира нормално. По принцип тези храни трябва да бъдат ограничени при всеки вид балансирана диета, тъй като високата консумация на наситени мазнини сериозно влияе върху сърдечносъдовото здраве и нивата на холестерола.

- Храни, богати на прости захаритъй като те могат да доведат до наднормено тегло. Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност и още повече при тези условия може да доведе до сериозни здравословни проблеми за майката, като диабет или гестационна хипертония или прееклампсия.

- Храни, богати на фибритъй като те могат да пречат на абсорбцията на левотироксин. Въпреки това фибрите са необходими в диетата на бъдещата майка, за да се осигури правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и най-вече, за да се избегне запек.

В случай на хипертиреоидизъм може да се препоръча консумацията на кръстоцветни зеленчуци и храни, богати на соя, в допълнение към гарантиране, че консумираната сол не е йодирана. Освен това, за да се гарантира доброто функциониране на щитовидната жлеза, би било удобно да се включат определени храни в диетата като:

- Храни, богати на антиоксиданти, като моркови, цитрусови плодове, ягоди или киви, наред с други, които благодарение на съдържанието си на витамин С са идеални.

- Храни, богати на селен и цинк, като риба и миди, месо и ядки, тъй като те помагат да се активират хормоните на щитовидната жлеза и да се поддържа балансът им. Освен това рибата е богата на омега 3 мастни киселини, които също участват в хормоналната регулация. В случай на хипертиреоидизъм трябва да се избират тези с по-ниско съдържание на йод, като сьомга, а морските дарове трябва да се избягват поради високото им съдържание на този минерал.

- Храни, богати на магнезий, като зелени листни зеленчуци или ядки и семена, от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза.

- Храни, богати на калций и витамин D, като млечни продукти, за да се осигури добра костна маса на майката и плода, нещо, което може да бъде компрометирано поради неизправността на тази жлеза. Млечните продукти също осигуряват йод, така че те трябва да бъдат контролирани в случай на хипертиреоидизъм.

Сега, когато знаете как да се справите с проблемите с щитовидната жлеза по време на бременност, смятате ли да промените хранителните си навици? И както се казва в проучване на болницата на клиниката в Барселона (Испания), озаглавено Щитовидната жлеза и бременността, промените в щитовидната жлеза са втората причина за ендокринологични усложнения по време на бременност след диабет.

Можете да прочетете още статии, подобни на Храни за контрол на щитовидната жлеза при бременност, в категорията Болести - досади на място.


Видео: Гуша - признаци, симптоми и лечение (Септември 2021).