Хранене на бебета

16 лесни рецепти за домашна риба тон, предназначени за деца


В килера на всяко семейство, което иска да се храни здравословно и балансирано, трябва да има пресни продукти, но също така и, като се има предвид ритъмът на живот, който имаме и че понякога не можем да пазаруваме, е важно да имаме консервирани храни в нашия конкретен склад приготвяме вкусни и питателни ястия за нашите деца и себе си. Представяме ви повече от 16 рецепти за деца, които да се правят с консерви с риба тон.

Бяла риба (хек, подметка, атлантическа трева, кучешка риба, корвина, петел или бяло) или синя (риба тон, хамсия, сьомга, сардина, грон или черен памфрет) Трябва да е да или да в детската диета поне три до четири пъти седмично защото им осигурява протеини, минерали като йод или калций и витамини А и D.

Но също така, защото има онова, което е известно като здравословни мазнини, известният Омега-3, който е необходим за правилното развитие на нервната система и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Както обясняват от Испанската асоциация по педиатрия за първична грижа, след шест месеца, което е, когато започва допълващото хранене, можем да предложим на детето този продукт и, казват те, може да бъде преди или след месо, защото не има установен ред.

И въпреки че казахме, че трябва да се храните балансирана диета, това е вярно рибата има редица предимства пред месото, например, че мазнините в месото обикновено са наситени или че яденето на риба предполага по-добро храносмилане.

Поради миризмата, бодлите или аромата си, децата често отхвърлят рибата в полза на месо, но за това са родителите, за да ги научите, че трябва да ядете всичко. Ако имате нужда от трикове, за да „заблудите“ детето си, ето няколко идеи!

- Започнете да го давате от първия момент, без никакъв страх (бъдете внимателни с бодлите и в случай че е възможно да има алергична реакция) и се редувайте с други храни. Например, ако един ден приготвяте пюре, направете го един ден с риба, а друг с месо.

- Ако детето е гладно, много гладно, „ще яде каквото му сложат“. Възползвайте се от този ден, за да му предложите риба, защото той ще го приема с повече ентусиазъм.

- Комбинирайте този продукт, по принцип по-малко привлекателен за детето, с други, които обича, например, малко сирене, капка масло или домашен натурален домат.

- Погрижете се добре за презентацията. При децата, като много възрастни, храната навлиза в очите ни. Преди атрактивно ястие, те винаги ще бъдат събудени пред желанието за ядене или, както казват популярно, „това ще накара устата им да стане вода“.

Консервирана риба и конкретно консерви риба тон, може да служи като съюзници за приготвяне на прости ястия за нашите деца. Ето няколко страхотни идеи!

1. Спагети с риба тон
Предлагаме ви следващия път, когато правите юфка вместо кайма, добавяте една или две консерви риба тон. Ако сложите след него натурален домашен домат и настърган кашкавал, той ще бъде също толкова вкусен.

2. Сандвичи с риба тон
За средата на сутринта или за полуобед пълнежът на сандвича на децата ви може да бъде риба тон. Можете да му придадете малко повече вкус с малко домашна майонеза. Богат, богат, богат!

3. Кнедли
Хубавото на приготвянето на домашни кнедли е, че можете да ги напълните по свой вкус: гъба, нарязано яйце, шунка Йорк и защо не, риба тон. Разбира се, с малко домат.

4. Патладжани, пълнени с риба тон
Отворете патладжана наполовина (вертикално) и извадете месото. След това отворете консервата с риба тон, нарежете домата и тиквичката на малки парченца и я смесете с това, което сте извлекли от патладжана. Когато имате всичко, поставете го вътре в дупката на този зеленчук, добавете настърган кашкавал и печете.

5. Салата от риба тон
Тъй като салата салата е много тъжна, препоръчваме ви да добавите консерва с риба тон, варено яйце, малко аншоа, малко чери домати и да я овкусите с олио, оцет и сол. Лек и здрав!

6. Крокети
Най-сложното, което трябва да направите в тази рецепта, е тестото, тоест бешамелът, но ако се захванете с него, всичко останало е много лесно. За приготвянето му е необходимо да сложите в тиган две супени лъжици олио и 50 gr. от маслото. Когато се разтопи, постепенно добавете брашно, докато се образува пастата и добавете мляко. Оставете го да попие добре, преди да добавите повече и се уверете, че не бучкат. След това добавете една или две консерви риба тон в тестото, направете формата, облейте ги с брашно и запържете.

7. Пица с риба тон
Не само ще ви предложим да излеете консерва с риба тон върху тестото си за пица, но и да отворите консерва или консерва с царевица. Съединението на двете съставки ще бъде грандиозно.

8. Канелони
Купете чаршафи канелони в супермаркета и ги гответе. В тиган добавете консервирана риба тон и малко домат. Когато е горещо, го изваждате и го използвате за пълнене на канелоните. Сега просто трябва да направите бешамела и да го поставите във фурната на 180 градуса за 40 минути.

9. Френски или картофен омлет с риба тон
За да придадете на вашия омлет малко повече вкус, предлагаме да добавите консерва с риба тон. И ако е и картоф. Ще бъде вкусно! И ако искате да иновавате малко повече, добавете и малко броколи или тиквички.

10. Бургер от риба тон
Поставете съдържанието на консерва с риба тон, малко чесън, лук, магданоз и морков в чиния. Добавете яйце и сол и разбийте всичко с вилица. Сега сложете малко галета, които ще ви помогнат да направите тестото с ръце и когато е компактно, му придайте желаната форма!

11. Ризото от риба тон и домати
Днес е време да влезете в италианската кухня, за да приготвите това ястие! Загрейте каша с олио в тиган, добавете ситно нарязания лук и когато стане прозрачен добавете ориза. След като разбъркате ориза за минута и добавите малко рибен запас, добавете консерва риба тон, малки парченца домат, чаена лъжичка магданоз и продължете да бъркате. Накрая поръсете с другата звездна съставка на това ястие, настърган кашкавал.

12. Пастет с риба тон
Трябват ви само две консерви риба тон, 1 супена лъжица (супа) майонеза и малко нарязан лук, период. Разбъркайте го много добре, оставете го да почине в хладилника и готов за сервиране в малко домашен хляб, който можете да препечете преди.

13. Лазаня от риба тон
Знаете ли, че има чинии с лазаня, които не е необходимо да се нагряват преди? Ако вземете тези, тази рецепта ще бъде по-лесна, защото ще трябва само да отворите консерва с риба тон, друга от аншоа и малко сирене от Бургос. Изберете колко слоя искате да има и ако искате всеки от тях да е една съставка или всички смесени.

14. Салата от нахут
Ако в килера ви има буркан с нахут, консерва с риба тон, малко домати, малко аспержи и малко царевица, имате 50% от вашата салата от нахут. Останалите 50% са да добавите олио, сол и оцет.

15. Пълнени домати
Препоръчваме тази рецепта за това колко здравословна и лесна е за приготвяне. Изпразнете доматите и смесете това доматено месо с малко риба тон и босилек. Когато всичко е еднородно, напълнете доматите и добавете малко олио и сол.

16. Рибни суши
Сварете ориза (преди да го измиете шест пъти) с малко вода и добавете оцет, сол и захар. След това нарежете зеленчуците (морков и краставица) на малки парченца и добавете консервата с риба тон. Съберете всичко заедно и го увийте върху чаршафите с морски водорасли. Нарежете го на парчета и ... хайде да ядем!

И до момента, в който се уморите да готвите Консерви за риба тонЕто и други съставки и други риби, които можете да приготвите у дома по прост начин.

Можете да прочетете още статии, подобни на 16 лесни рецепти за домашна риба тон, предназначени за деца, в категорията на детското хранене на място.


Видео: Спагети с риба Тон (Септември 2021).